Orbitrek na siłowni

orbitrek

Wchodząc na siłownię stajemy przed różnego typu sprzętami. Nim zaczniemy trening warto dowiedzieć się czegokolwiek o typie używanych maszyn. Oczywiście w najlepszych siłowniach możemy poprosić o radę trenerów, którzy podzielą się swoją wiedzą i umiejętnościami. Jednym z najciekawszych sprzętów treningowych jest orbitrek.

Czytaj dalej


Pierwsze kroki na siłowni

pierwszy raz na siłowni

Dla niedoświadczonych osób, pierwsze treningi na siłowni mogą być trudne. Aby  przyjemnie i bezboleśnie rozpocząć ćwiczenia na siłowni, warto stosować się do kilku podstawowych zasad. Na początku warto poprosić o wskazówki doświadczoną osobę – najlepiej aby był to trener personalny, pracujący w danej siłowni. Najważniejsze są oczywiście podstawy, a przynajmniej minimalna wiedza na temat samego […]

Czytaj dalej